Gut zu wissen: Wenn Sie abnehmen wollen, achten Sie immer darauf Ihren Körper mit ausreichend Eiweiß zu versorgen – ansonsten beginnt er Muskelmasse abzubauen. Bekommt er ausreichend Eiweiß, greift der Körper stattdessen auf körpereigene Fettreserven zurück. Das Ergebnis ist: Unschönes, schwabbeliges Körperfett verschwindet und die Pfunde purzeln. HITLISTE EIWEISSREICHER LEBENSMITTEL: Lebensmittel Eiweiß pro 100 g Harzer Käse 30 g Putenbrust 24 g Thunfisch in Wasser 24 g Linsen getrocknet 23 g Kochschinken 23 g Rinderfilet 21 g Tofu 16 g Körniger Frischkäse 16 g Magerquark 13 g Hühnerei 10 g
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